La proposta : Tennis Taula per a la gent gran

 

La proposta fonamental del nostre projecte té com uns dels principals   objectius: 

• Motivar el col·lectiu de la gent gran perquè faci sevir l’activitat física - esportiva del Tennis Taula com a eina per facilitar  el seu accés a la vida quotidiana i com a promoció de la seva salut.

• Facilitar la participació de la gent gran en la realització d’activitats físiques i mantenir una bona vivència corporal, social i motriu.

• Iniciar a la gent gran en activitats esportives de nivell bàsic que ajudin al seu benestar físic, psíquic i social.

• Sensibilitzar als col·lectius no iniciats sobre quin tipus d’activitat física és beneficiosa segons l’edat en què es realitza, pensant que és una activitat d’interior.

Desenvolupament de l'activitat:

Nombre de      participants:	Quaranta-tres participants.
Dirigit a un grup de gent gran:	Quaranta-tres persones majoritàriament jubilades, amb participació indistinta tant masculina com femenina.  A les sessions de treball mai acudeixen tots els jugadors inscrits, és reparteixen al llarg de la setmana, segons interessos personals i puntuals, trobant-nos normalment grups que oscilen entre deu, dotze, catorze participants com a màxim
Lloc horari i dies:	Gimnàs Municipal: dilluns, dimecres i divendres de 8h 30’a 10h30´i de 11h 30´ a 13 h, dimarts i dijous de 9 h a 13 h. Gimnàs Escola Reixac: dimarts, dimecres i dijous de 18 h a 20 h 30’.
Estuctura guió d’una sessió de treball, tipus:	Estiraments,  (mínim 5’) Escalfament amb pilota, (regularitat) ( 10`) Entrenament específic, ( de 30 a 45’ )  Joc lliure. ( de 20 a 30’) Competició: partits 1X1, 2x2 ( de 20 a 30’) Estiraments (mínim 5`) Tornada a la calma

Competicions internes	Al llarg de la temporada és  celebren competicions  internes per equips i/o individuals, entenen la competició co m una eina d’aprenentatge.
Recursos humans:	Totes les sessions de treball són  dirigides per un o dos monitors/professors del departament tècnic.
Recursos materials:	Deu taules de Tennis Taula repartides en dos seus Robot/canó llença pilotes, multiboles. Dos recollidors de pilotes. De  80 a 120 pilotes d’entrenament. Tres o quatre gibrelles/cistelles. Pales de Tennis Taula en stoc, ( normalment cada jugador que participa en cada sessió de treball sempre porta la seva pala ). Fusta d’entrenament individual. Tanques de separació. Farmaciola. ….

Tipus d'entrenament:

Relació tipus d’entrenament:
Joc lliure	Caracteritzat per tenir un important contingut lúdic i no dirigit.
Joc deliberat	Caracteritzat per tenir també un important contingut lúdic però supervisat.
Entrenament estructurat	Orientat a obtenir un rendiment esportiu.
Entrenament deliberat	Orientat al rendiment esportiu, però amb supervisió més controlada