Les capacitats i beneficis que desenvolupa i aporta l’esport de Tennis Taula són innombrables:
- Autocontrol.
- Aprenentatge d’habilitats planificades a llarg plaç.
- Resistència al fracàs; saber afrontar les derrotes, les lesions…
- Desenvolupa una bona memòria.
- Rendiment.
- Estimula la concentació.
- Millora de la visiói i la coordinació del cos en general.
- Millora del equilibri per una millor postura corporal.
- Millora de l’agilitat mental.
- …